FLAN DE COCO
Ingredientes: – 1/2 taza de leche de coco – 1 cucharadita de vainilla – 1 huevo – 2 cucharadas de coco rayado sin azúcar – Stevia al gusto Modo de Preparación: Mezcla los ingredientes en una taza y lleva al microondas por 3 minutos, deja enfriar y disfruta !
SOUFFLE DE MANZANA
Ingredientes: – 2 manzanas verdes – 2 huevos – 2 cucharadas de yogurt griego – Stevia al gusto Modo de Preparación: Licuar todos los ingredientes y lleva al Airfryer por 30min y disfruta!
FRAPPE ELEMENT
Ingredientes: – 1/2 taza de hielo – 2 cucharadas de crema de cacahuate – 1 taza de leche de coco – 1 cucharadita de vainilla – 1/2 cucharadita de canela – Stevia al gusto Modo de Preparación: Licúa todos los ingredientes y disfruta bien frio !
HELADO DE BERRIES
Ingredientes: – 1 taza de berries congeladas – 1 taza de yogurt griego – Endulzante al gusto Modo de Preparación: Licúa todos lo ingredientes y disfruta !
PANQUE DE PLATANO
Ingredientes: – 2 claras – 1/2 taza de de avena molida – 1 plátano – 1 cucharadita de vainilla – 1/2 cucharadita de canela – 1 cucharadita de crema de almendras – Edulcorante al gusto Modo de Preparación: Mezcla todos lo ingredientes y vacía en una taza y meterá al microondas 3-5 minutos y disfruta!
BROWNIE EXPRESS
Ingredientes: – 1/2 banana – 1 huevo – 60gr avena molida – 3 cucharadas de cacao polvo – 15gr chocolate amargo – 3 nueces pecanas Modo de Preparación: Bate todos los ingredientes en una taza y métela al microondas 3-4min depende la potencia de tu horno y listo disfruta! 😉
